高敏族（”高度敏感族群”的簡稱）常常被認為是玻璃心、說不得一說就哭，還滿常見於小孩身上

成人而言，多半已經比較習慣地球生活，所以也有自己的應對方式

關於高敏族其實不大需要特別去找測試題，只要問問自己，是不是很敏感就可以了

這很主觀並不客觀，因為每個人心中的尺刻痕寬度都不大一樣

而且就算是自認堅強的一般人，突然陷入低潮、面對某些問題時

也會熊熊地變成”高敏族”易受他人影響、易受傷

高度敏感不一定是所謂高敏族的專利

以能量的角度看，是脈輪的活躍，並且極容易接受外界能量

尤其太陽輪，所以高敏族通常腸胃都不大好

且因為進入的能量也常會通過頂輪，所以也可能會比較容易頭痛（能量淤塞脹大）、頭暈（能量流轉不順）

所以會建議定期地接地，能量導流

如果不會能量操控，最簡單的就是找顆感覺親切的樹，然後抱著他，大樹會幫忙引流

記著花草樹木是自然界中，我們堅強且親愛的盟友

放點療癒小植物在家中，也是不錯的選擇

在學習能量操控時，通常也需要讓自己變成高度敏感狀態（不然要怎麼感受能量？）

所以不用過於排斥讓自己變成高度敏感

往好處想，在這種狀態，很容易在他人未開口時就能感受到他人情緒

如此能提早反應，提早改變自己的應對態度

朋友之間也會更容易相處，會覺得您善解人意

與客戶應對時，對方會覺得您態度得宜

當然這一切都是需要學習的

成人通常已學到自己的應對方式

高度敏感孩童是比較需要幫助的族群

如果您的小孩剛好是這種族群

愛哭、易怒、敏感（其實滿多小孩是如此，因為他們脈輪多半比較開放無戒心）

不妨多擁抱，以理解取代打罵

直接訴說關愛之情

面對時，態度須溫柔而堅定

由於脈輪敞開，所以會比其他小孩更需要保護

建議家中要擺放一些避邪物，身掛護身物或盡量直接陪伴

如果您剛好為巫師/女巫，更可在孩子身上畫護身圖騰施以能量、咒語以守護孩子的安全

高度敏感族常常與玻璃心劃上等號

實際上也的確就是玻璃心

玻璃心常常讓人往負面的狀況想

事實上，玻璃心並無錯

錯的是應對措施

例如有些人一遇到難過的事，就喝酒、毒品藉以麻痺自己

但其實可以更理性面對

可以哭泣、可以睡覺

儘快冷靜下來

然後將注意力轉移，專注在找出解決問題的方法

高度敏感族群，在可以能量操控技術之下，可以完全變成”一般人”

甚至可以變成冷漠的人

老實說，蘇菲平時也會讓自己變成冷漠狀態

畢竟一直敏感狀態也很麻煩，到了一個地方，就會強烈感受到周圍氛圍

尤其是到醫院，簡直會變得一種快要精神病的狀態

許多哭泣與悲哀，還會感受到遊魂、迷戀世間與不甘心離開的情緒氛圍都會讓人難受

除了關閉脈輪

讓脈輪半開或強化能量保護也是應對方式

只需要在需要時再開放變成高度敏感狀態

不過冷漠其實在天使眼中是個很大的問題（這一點蘇菲曾被提醒過）

畢竟蘇菲沒有太高的情商素養與優秀個性，一直敏感著容易崩潰

冷漠能讓人更理性思考

雖然比較機械化，欠缺所謂人性

但個人仍是滿認同平時這種狀態應對

比起動不動就受傷，冷漠與冷酷更能好好的生活

只需要”適時地轉變”狀態

所以並不會需要讓人一直覺得冷冰冰的難以靠近

在這人的社會，仍須學著面對人群與應對

以好辦事、好工作、好生活

事實上，這樣子生活的蘇菲自認人緣還不錯，擁有不少朋友

所謂的自由

有時候並不是指無拘無束，而是對於自己的能力收放自如

題外話了..

以上

高敏參考書籍：

1.柔軟的勇氣：當世界企圖淹沒你時，如何堅守自己心中最美好的信念

2.高敏感者愛自己的19個練習

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蘇菲：

說實在，這篇比較像是閒聊

可能讓讀者們失望了

然後繼續聊一下

蘇菲小時並不算很敏感，也可能是因為同學有人比蘇菲更敏感

所以覺得自己並不算敏感

班上有個女同學，動不動就哭，大家還笑她是愛哭鬼，往往還會火上添油讓她哭得更厲害

現在想想，就是一群小屁孩

但是因為周遭都是不成熟的人

高度敏感會更容易受傷

如果家中小孩剛好是那種高度敏感者，比起學才藝

提早進行心理建設是更迫切需要的

如果本身就是高度敏感者或高度敏感狀態

可以試著關閉脈輪、或半開就好，或設保護能量罩

如果不會以上技術

可在需要時儘快找植物釋放

或沒有植物在身邊時，就試著儘快轉移注意力，晚些再釋放

放個舒壓小物在口袋捏一捏是個滿多人採用轉移注意力的辦法

敏感族的礦石配戴則是以黑曜石、黑璧璽為最佳選擇，瑪瑙、玉瓍類次之

黑曜石：反彈外界負面能量，包括情緒能量、想法能量

黑璧璽：吸收負面能量，包括配戴者產生的負面情緒能量

瑪瑙、玉瓍：緩化、調整體內脈輪能量，安撫浮躁身心

避開：

白水晶：白水晶雖然有擴大保護氣場的效果，但是同時也可能會放大自己的能量感受

粉水晶與草莓晶：強化太陽輪-心輪能量流通，配戴時機不正確時會導致感受力倍增，更容易受外界能量影響

鈦晶與黃水晶：強化太陽輪感應度，會變得容易感知到周圍氛圍與能量感

比較無妨的選擇（不會加強敏感度的礦石，所以如果喜歡也可以配戴）：

螢石：螢石實為一種調頻石，讓整體頻率提昇，基本上跟高度敏感不相干

綠幽靈：火山灰本身具備一種勇氣、堅強、創造性的能量，夾在白水晶之間，互相影響之下，讓原本白水晶能量轉化（些許柔和化），所以變得跟高度敏感不大相關

拉利瑪：也是一種調頻石，基本上與高度敏感不相關

舒俱徠石（杉石、蘇紀石）：頻率極高的一種礦石，稱之為連接天使之石也不為過，與高敏不算相關

紫水晶：對應脈輪較上方，感應維度、方向較不同，與敏感不太相關

硨磲、琥珀與虎眼石：此種類僅是一種護身物，無關敏感

蘇打石、青金石、海水藍寶：對應喉輪，與敏感不相關

純銀、純銅：不會放大能量感，與敏感不相關

紅碧玉：提昇海底輪-臍輪能量與促通，與敏感不相關

目前想到就這些，

要額外提醒的是礦石協助其實有限

最重要的仍是人們自己心態與能量模式要調整

就先這樣吧！

祝各位不論高敏或不高敏都能找到適合自己的生活態度與方式～