蘇菲發現 其實睡眠中的自己反而清醒多了 然而 號稱清醒的自己卻是類似睡夢中的狀況
再賽斯書中 我讀到睡眠時間對人體的影響（之後在另開文章詳細說明）
方法：
可以一次睡少一點晚上5個小時 之後再分配2個小時到其他時間 然後再將食物分配到24小時之中少吃多餐
我目前試到第2天 我發覺居然可以到一種身體很清醒～～頭腦很靈活的一種很奇妙的狀態 睡夢中的我是頭腦清醒、身體睡著的狀態 在白天對老師說得筆記可以幾乎完全抄下 另外 第六感也變強了～～ 似乎也不用特別讀過 腦中自然浮現答案（當然 這也要心理放鬆 只要一緊張又改變了）
大家不妨試試！
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