高潮式呼吸法自然出現的時機：
@泡溫泉泡到全身放鬆的時候
ps.所以不知道自己的高潮式呼吸法是怎樣時,可以去泡泡溫泉,享受放鬆,並且觀察自己在徹底放鬆時的呼吸模式
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
高潮式呼吸法的節奏：（下面只是大約值,實際狀況必須視個人情況而定）
呼：吸 = 2.5s ：1s（或2s:1s）
ps.s是秒的意思
～～～～～～～～～～～～～～～～～
運用：
@高潮式呼吸法可以放鬆身心,進而有開放身心的效果
＠在灌輸自我新的信念時,往往會受到內心很大的衝擊,此時,如果運用高潮式呼吸法就能促進更快、更輕鬆的灌輸自我新的信念
@能轉變心情,放鬆,進而減壓,有短暫休息效果
以上～
全站熱搜
留言列表
