~ Relax ~

失眠

有人認為很困擾～

部份的人，覺得念經讓人更好睡

不過，認真的去看...

所謂的經，尤其佛經，

人腦會開始集中注意於文字、念出而非日常瑣事

（　轉移注意力於比較單一的事物上　）

念的時候，因為心中專注的念經而非日常瑣事

而且那個經文，通常唸了也不懂其真意

心情比較平靜，若經文夠長，心情平靜的時間也會比較久

（所以有人會念完一整本後才睡，一覺天明）

念經會感覺業障正在慢慢消除，身心也會越來越放鬆

（　人若身心出問題，都會去找理由，

比較有宗教性的人罪與罰觀念的人通常很快的會聯想到自己可能前世出問題，

就算問題根本不在於前世　）

且因為佛經出自佛，感覺被庇佑而安心

.

所以如果念佛經會讓您好睡

其實也可以用其他方法替代

例如放空型的靜坐或冥想

也是可以的

只要掌握重點：

＠安穩的心理與心情

＠身體與心靈上的放鬆

＠集中於單一且比較不需要動腦的事物上夠長的時間

～以上，給有興趣的人參考

蘇菲：

其實也不是說經文無用

而是，業障能輕易的念佛經就消除？

答案自在人心

吃肉不是製造業障嗎

吃菜就不會放屁製造髒空氣嗎...這不算業障嗎？

繼續追下去，人活著就是業障了！

因為人活著就是會製造垃圾與髒亂和與他人的誤會、衝突

人總是會為很莫名其妙的事找理由

所以部份人士利用這一點控制了不少人

而放鬆，

很多方法可以放鬆

食療也是一種方法

改變作息與心態也是方法

安心，

人就得好好想想怎麼安撫自己

每個人都有一套安心的方式

要靠自己找出來

最後

其實，若人夠自然

就不會有那些不自然的問題了...