~ Relax ~

若放不下怨恨, 

至少,

忽視它

人難免會因為他人或自己的過錯而產生怨恨

若放下怨恨是難的

至少, 忽視怨恨這件事、這種感覺

哪怕遇到那個人, 也就忽視他, 盡可能的當他不存在

至少, 不要讓那怨恨的感覺與想法升起來

就算升起來, 也要當他不存在

因為你一旦注意怨恨

感覺將引起想法

一個想法將引起更多想法

那些想法可能是破壞性的、根本無益現狀

既然不是改變現狀的方法, 不如就忽視它

因為讓自己沈浸在那些怨恨的想法中,會使人身心靈扭曲、黯淡

進而產生破洞, 讓很多不好的能量有機可乘,許多惡靈即是從中貼近

光就心理而言, 那些怨恨的想法會讓人想法越來越黑暗

而會讓身邊的人感到害怕或討厭而遠離

這對於大多必須群體而居的人類來說

是非常不利的

因為你將很難在需要的時候得到幫助

也因為沒有人會想要或必須幫助一個想法極度黑暗的人

所以,不要去等待一個光明的人來救贖自己

等待他人給救贖是不切實際的

人須先自救而才能得救

就生理而言,

怨恨的感覺將由心理導致生理的不適

可能頭痛、頭暈、腸胃不適、神經失調等

所以, 若無法放下它

至少忽視它

不為了別人至少為了自己

若自己是自己所怨恨之人

那, 就改變自己變成自己不怨恨的人吧！

最重要的一點 : 怨恨, 永遠是過去式

而你活在現在

你現在有權力選擇自己要用何種方式面對自己原本怨恨的人、事、物