~ Relax ~

往過去看,不難發現現代人大多深陷緊張的生活之中

過去,農業社會,早起而做,日落而息

簡單的生活樂趣即是三五好友相聚,老了玩小孩

因為沒有太多的物質需求,交通也不怎麼方便(外面點心也沒有很多?)

所以外出頂多散步或訪友

然,現代社會,一早醒來忙著上班上課

上班或上課之中不一定完全專心在工作或課堂

還分心想著待會兒要做什麼,去哪裡跟誰見面或要吃什麼

下班或下課得趕著去吃點心或回家追劇或上線打電玩

為了物質生活豐富,更加忙碌的工作

那怕當上了老闆或富二代,也得忙著想著要賺更多錢或去哪裡玩

是否窮忙或什麼的,已不重要

因為這是時代變遷後的生活

於是,放鬆變得十分重要

那怕只是短暫的放鬆

或許,一些所謂宗教團體或新時代因為開課或靜坐或約時間聚會

給出了一小段時間放鬆,於是人們覺得被療癒,有些奇怪的病慢慢地好了

於是人們覺得自己所信或上的課"好像"很有效

其實只不過是簡單的放鬆(當然也不能一竿子打翻一條船,不一定所有的課程僅是如此)

據友人說,去X教的法會,師父(那位不是很出名的seafood)會給眾人能量,會移除身上的業,能瞬間覺得輕鬆很多

肩膀上的沉重感會瞬間消失,腰酸背痛的感覺也會減輕很多,所以她每個月都去

要蘇菲跟著去試試看(ps.因為蘇菲網路/現實分得很開,所以那位朋友並不知道蘇菲略懂這層面,僅認為蘇菲是無神論者)

因為最近稍有空閒,想著去看看也無妨,如果有這麼有效好像也不錯...

於是,上個月就跟著去X教法會

必須說,那師父的信眾沒想像得多,法會場所差不多籃球場大

而且還在偏遠的山區

師父講道,講了很久,多半就是挑最近時事,然後要放下之類的(因為內容太普通,所以蘇菲開始放空了...)

講道之後才是重點,朋友說的給能量

每個信眾開始盤腿坐,閉上眼睛靜坐(當然蘇菲例外,不然就看不到其他人在做什麼了ㄎㄎ)

現場氛圍變得十分莊嚴,好像有什麼要發生了...

轉換視覺,看得見很多人都把自己的身上的保護能量團打開了,而且能量光顯示他們呈現一種很自然放鬆的原始狀態

好像回到嬰兒時在母親的懷抱

師父慢慢地舉起雙手好像在給能量,不過他身上的能量團把自己包得緊緊的,並沒給出什麼能量

但天空降下白色的能量光貫穿每個人的身體直至地面

實在的清洗每個人身上的負面能量

並給予每個人能量

這狀況...說真的,跟蘇菲自己在靜坐時的狀況差不多

靜坐是一種很簡單也是很難的技術(因為太簡單,無法被複雜的頭腦理解而變得困難,人很奇怪,覺得越神秘越複雜的技術越有效)

因為那段時間太長,所以蘇菲不想浪費時間就跟著靜坐

跟許多人一起靜坐的感覺與一個人靜坐的感覺很不一樣

別有一番風味,但必須實在地說,比較難專心,大概是一個人靜坐慣了

坐完之後,當然身心非常輕盈

接著是讓人比較X(難接受)的時間,就是捐錢

有被稱作師兄'師姐據說是師父的護法拿著箱子到每個信眾面前要信眾捐錢

蘇菲不想付錢,所以被白眼...

不過朋友有幫蘇菲緩頰,捐了較多

後來該朋友也是繼續每個月去,不過蘇菲是不會去了

因為蘇菲非常清楚,花越多錢就得花更多時間去賺錢,這是無限輪迴...這樣怎麼放鬆得下來呢?

有趣的是,在法會後,朋友與其他信眾聊天

得知有幾個算是有錢的老闆,或大太太小老婆之類

因為日常生活太緊繃太忙或者太煩心,在這裡能得到平靜,所以很喜歡來師父這裡與其他師兄師姐交流

接受師父的講道

所以...其實,這裡也只是一個放鬆的地方

師父提供了一個放鬆的時間與場所

於是每個月的緊張在這時可以被釋放

累積的壓力可以在這時被舒緩

都已經累積了一個月了,當然,會在這時覺得很放鬆

好像有點離題了

說了這麼多

其實,也只是如標題"別小看,一秒的放鬆"更完整的是

"別小看,每一秒的放鬆"

現代生活太緊張,節奏太快,除了工作太忙與課業壓力之外

交際方面,不只擔心親友之間的問題,也得照顧同事或同儕之間的互動

更甚者還得擔心老公/老婆或男朋友/女朋友會不會分手或出軌

很容易造成身心失調

每天至少每個禮拜

撥空,10分鐘也好,只是靜坐

靜靜地坐著,呼吸放緩(非深呼吸),思緒放空

感受身心,隨著空氣進出而變得越來越輕盈

其他什麼也不做也不去想

久之

身心會變得更健康

見醫師的次數也會越來越少

不用捐錢給師父,付錢給老師,也能得到同樣的效果

雖然可能依然不會有什麼奇怪的超能力,但至少身心健康即是福

以上

...

蘇菲:

有些事情可以分享,是因為有些事情發生

蘇菲曾經經歷了一段,努力奮鬥(生活也很緊張)的日子

賺了錢,但也在醫師那裡付了不少錢

過了一個月掛點滴數日子的生活

雖然物質享受在那段時間變豐富了

但,在病床上突然發現,並不是自己想要的

有些事情很難改變

就像想變富人,但投胎時又沒出生於富人家實在難翻身

換個角度想

普通人家也有普通人家的快活

富人也有富人的困擾

重點是健康

有了健康,才能好好享受所有生活

沒有健康,擁有再多都沒用(因為病痛,會讓人想要早點結束這段人生)

於是,更體悟了放鬆的重要

也了解了,再忙,也要給自己放鬆的時間

了解,與其忙碌的生活

慢步調並探索未知才是自己想要

物質給的滿足感並不會比探索未知更多

所以人生方向又轉了回來

人

在這世界上

要了解的與做的

不只是拼命忙碌賺錢

不只是拼命探索美食

不只是拼命...

而是,了解自己是什麼與真正需要的是什麼

粗茶淡飯就能保持能量健康就不用花更多錢買藥與大餐

不用花更多錢,就能減少賺錢的時間

減少賺錢的時間,就能有更多的時間用在探索興趣上

如果,能踏在自然的土地上

又何必讓自己躺在醫院的病床上?

2018了,新的一年

祝各位,身與心皆保持健康