~ Relax ~

一陣子的忙碌

一陣子的拋開理想

一陣子的遺忘自己

讓蘇菲深深嚐到滿多人都會嚐到的空虛滋味

那種空虛, 甚至讓人無助

像是看不見自己

甚至不知道自己在做什麼

只看見追逐的目標--金錢 (  大家應該都有志一同吧？）

每天吃喝拉撒睡之外就是跑業務、上網看youtube,打game,聊Line

（ 不好意思,蘇菲不想把網路生活與平時生活混在一起,因此賴只給認識平時生活蘇菲的人,請無須白費時間留言問賴 ）

但,麻醉的生活終究是要醒的

當頭痛加劇,腰痛來找碴的時候, 就知道身體在敲警鐘

接著,也聽到心靈在抗議了

心靈缺糧時的感覺,就是空虛、無聊、無助, 容易恐懼、容易緊張、容易焦慮

不會死,但會很徬徨無助

只是聽說麻醉的生活很多人過...有些人甚至是無意識的過著麻醉生活

那種讓人忘記自己原本的面貌

看著外界, 忘掉裡面

因此容易忽略規律的運動,忘記肌肉的僵硬,忽略食物的影響

卻容易注意外界的變化（包括聲光冷熱與他人言語、情緒）

因此,心靈極度空虛,需要外界的能量流入卻在不知不覺中浪費能量在一些無意義的事情上

或者在某些事情上付出過多的注意力,失去了平衡

體驗麻醉生活之後, 才知道如何調整自己...或許也算是一種體驗、經驗與學習

今日分享的是歸零-重申, 像是重新啟動（文字有時無法表達真正的意思,但就是類似的意思^^)

首先：

選個安靜的場所,建議是空曠的房間或有小空地的房間

閉上眼,忘掉外界,專注於自己,放緩呼吸（無須深呼吸）

慢慢的,放緩呼吸,然後開始伸展自己的身體

手,然後腿,哪裡酸痛或僵硬就伸展哪裡

彎腰徹底伸展背後肌肉,或仰天伸展胸腹肌肉

一切動作均放緩（以免傷害原本僵硬的肌肉）

感覺肌肉的伸展與能量的流動

直到身體變得柔軟

會感覺能量慢慢地從身體散開

從原本淤積的地方散開

（蘇菲的感覺是自己似乎變大了,當然外表還是一樣的）

手平舉,掌向下

雙腿邁開與肩同寬（或舒服的開腿角度）

感受片刻

如果有哪裡還淤積,可以以右手食指在該地方畫圓

把它鉤出來然後甩開

多試幾次、多重複幾次

會感到該地方更放鬆、舒服許多

（有些事情,看起來很虛幻、聽起來很虛幻,但不妨試試看！）

備註：

在此時由於身心敏感與放鬆

不妨請求大天使的守護與協助

在釋放負面壓力能量團之後,

把注意力放在身體能量的擴展（與耳邊的指示,如果您有請求大天使協助的話）

感受自己有無數個自己,連接但蔓延開來,每個自己是個體,亦是整體的一部分

（當麻醉自己時,其實自己能量是分裂開來的）

接受並瞭解這一點

去檢視自己目前的狀況

目前自己可能是兒子/女兒、工作者/上司/員工.........

（避免去想虛幻的,例如妖怪、外星人等等）

就只是想目前自己的狀況與身份

之後, 瞭解那些都是虛幻的

（因為那些都是外加上去的,人自己去定義的,每個人類真的是人類嗎？其實從原子的角度,人也是各種生命/非生命）

瞭解自己只是自己,只是目前身為什麼、做什麼、活什麼

感受自己擴展開來的分裂能量扮演著這些身份

接著,慢慢將他們拉回自己 ( 也可以感覺他們正走向自己）

然後,回歸到自己身上

依然閉著眼,撫撫自己的臉,讓自己慢慢恢復到自己原本醒時的狀態

接著張開眼,恢復醒時狀態,自由地做自己需作或想做的事

..............................................................

每種方法有時看起來大同小異,但微略的不同可能導致不同的效果

這次的方法是由天使在耳邊指導動作

蘇菲體驗並分享

這方法很簡單

不過在瞭解那些自己分裂的能量人時,天使在耳邊說：其實你誰都不是,你只是自己

還滿有趣的^^

做完,通體舒暢

雖然對於當下做的事覺知度提昇了

但一不小心仍會回到麻醉狀態

可見這治療方法,雖可放鬆、提昇覺知度、釋放負面能量與重整身心靈

但之後如要保持其頻率與狀態仍要靠自己的意志力與行為、習慣

這段麻醉的生活

讓蘇菲體驗到很多人都會過的生活

但,並不後悔

因為人生在這現實的世界

金錢的追求與心靈的追求同等重要

需要做的是保持平衡

一旦失衡只需調整不需拋棄

因為拋棄是極端的

在這世界上,金錢追求、健康追求、心靈追求,缺一不可

金錢能讓自己與家人過好的生活,並更有力量幫助他人/自然

健康能讓自己與家人過好的生活,並更有力量幫助他人/自然

心靈能讓自己與家人的生活有更好的品質,並更有力量幫助他人/自然

以上～

願大家都能過著理想的生活

擁有美好、幸福的生活品質與快樂