在林老師的指導下, 第一次做10分鐘的訓練, 只持續了7分鐘我就放棄了
但是, 在那7分鐘、彷彿有種像是靜心的出神情況, 很美好.
大家不妨試試看：
決定一個點（可以是花瓶、牆角）、 一直看著它、身體不要動、持續著...
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