~ Relax ~

中庸並不好達到,讚美過度,可能會使人自大,然而,沒有被讚美過又被貶責許多次的人會變自卑.

讚美能促使一個人潛能開發、身心卓越,是有研究輔證的,適當的讚美,能讓一個人更為美好,就算已經不是小孩子,讚美在生命中依然重要


每天允許自己一段時間好好的活在讚美中.

為自己添一本讚美冊,裡面寫著滿滿對自己的讚美,不要嫌會打字、吹直笛之類的事太渺小不值一提,因為你並沒有一定要變成怎樣,這裡所有你會的都是美麗的奇蹟

為自己製作一個讚美詩,擺在桌上,讓自己在閒餘時可以欣賞

為自己製作一個讚美催眠曲,用錄音的方式,選一首你喜歡的歌曲或音樂當背景,再念上自己製作的讚美催眠,聽的時候可以放鬆的坐在椅子上或躺在床上

範例：（請真心讚美自己）

放鬆、放鬆

從腳指

小腿

大腿

臀部

腰部

胸部

脖子

臉

頭

都放鬆了

頭上有著藍天、這時飄來一朵白雲

看著白雲、感到生命無限美好

XXX（自己的名字）我讚美你

你是多麼美的生命

每個呼吸都讓這世界更加有活力

你是多麼美的生命

世界因你而美好

你是多麼美的生命

為這個世界付出愛

你是多麼美的生命

（以下類推）

你是多麼美的生命

我讚美你！

<<結束>>


註：

請注意,讚美之中盡量不要出現比較字眼(ex.我比別人好、我比某某某好）、盡量不要出現負面字眼（ex.因為我教訓了XXX,之後XXX就不敢欺負某某了）