~ Relax ~

第三眼相對應的是眉心輪：

眉心輪的介紹：

第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：
它位於腦的正中，它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。

關於松果體：
松果體：
松果體一般認為它是我們的生物時鐘，它能分泌出許多微妙的荷爾蒙，且足以影響身體所有器官。目前已能分離的荷爾蒙是美拉扥寧〈Melatonin〉它可以延緩老化，增進免疫的反應，使人具有宇宙感，增加對痛苦的忍受力，減低性衝動，減少睡眠等。而且它能從環境中諸如光線、溫度、濕度、磁場等條件，轉化為神經內分泌的反應。

當我們睡得愈深沉的時候，松果體的分泌愈多，睡德愈熟，美拉扥寧分泌愈多。美拉扥寧由色拉扥寧〈Seratonin〉合成而來，白天時人類有意識的活動極為活躍，心靈動盪散亂，此時需要更多的色拉扥寧來供應神經細胞。而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的色拉扥寧〈Seratonin〉合成為美拉扥寧。

（欲知更詳細請參考：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MRKa9EqeGRkhchp3FiK2/article?mid=304）

免費檢測脈輪活躍狀況：脈輪系統的狀況和我們靈性息息相關http://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest.php

**參考上面網址的作法：
開啟三眼輪(Third Eye Chakra)
將你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直並於兩中指尖碰觸。其他手指彎曲指向自己，並於指尖數第二指節處彎曲，並且兩兩碰觸。兩拇指碰觸並指向自己。
將注意力集中在三眼輪部位，其位置在於兩眼眉心上方。
吟唱"OM"或"AUM"聲調。

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根據古代神秘學院入門書有下面的方法：（詳細情形請自行翻閱本書,以下為求不侵犯版權,解說方式略改）

step1.

先進行深呼吸讓自己的心漸漸平靜下來。

step2.

深吸一口氣，憋住，憋到你無法再憋氣，然後再慢慢微張開口吐氣 （兩次至五次，如果你覺得你已經是舒服的、放鬆的）。＜＜目的：腦波由ｂｅｔａ轉ａｌｐｈａ＞＞

step3.

再深吸一口氣，停住幾秒鐘（為了不要使自己等一下呼氣的時候氣由嘴巴像是瓦斯漏氣般衝出，一定要好好衡量自己能停留的秒數！）在用嘴巴吐氣之前，將你的舌頭放到微張的牙齒之間，像是念英文的ｔｈ的音標的方法（英文字ｔｈｅ的音時嘴巴裡的情形，不過，只需要用牙齒輕輕壓著舌頭就好），然後以中音調慢慢念Ｔ-ｈ-ｈ-ｏ-ｈ-ｈ（不高也不低的音調），念的期間慢慢吐出你的氣，你應該可以感覺到空氣通過你的舌頭跟牙齒，如果方法進行正確，你會在下巴與臉頰的位置感覺到壓迫感或知覺。

step4.

步驟3進行3次每次之間停頓

最後，這整個步驟要做三回，每回大約隔24小時，如果又想再做的話要等兩個星期過後。做完之後或者過了幾天，頭會感到不適，第三眼處不適都是很正常的，因為開第三眼時，是將能量灌入一個已經幾乎停止運作的松果體（松果體該有其他能力的！！）如果極度不適，那可能要問問你自己囉！是不是從前就對神秘類排拒非常久的一段時間，導致松果體極度停止運作（當然只是指松果體其他部份的功能）

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因為蘇菲無法主動回覆自己的文章，所以在此加註解：

免費檢測脈輪那個網址只推薦免費檢測部份

然而，檢測結果只是參考作用

個人認為世界並沒有什麼事是一定、必須的

最好的方式就是自己覺得舒服的方式，而如何感知自己的舒服，請自行練習提高敏感度的訓練

以上