利用NLP技巧改變負面感覺
1.試著想想哪個人讓你感到不愉快、不舒服，或是讓你覺得很煩。先想像對方的畫面，再想像對方做出討厭事情時的樣子。想像對方說話的樣子，讓自己在腦海中聽到他說這些話的聲音；這時，觀察自己體內負面的感覺
2.接下來，把畫面轉為黑白，接著推到遠方。把畫面縮小，縮到只有原本的八分之一。把小丑的鼻子放在對方的臉上。
3.讓對方說自己的話，可是把聲音變成米老鼠、唐老鴨，或是卡通貓的聲音
4.現在再來觀察一下，你的感覺已經不一樣了。然後，把自己的思緒轉移一下，再回來想這些人。你會發現，自己對他的感覺與以前不同。
摘自：自我轉變的驚人秘密
ps.NLP是利用潛意識改變心情、意念、自我的方法
1.試著想想哪個人讓你感到不愉快、不舒服，或是讓你覺得很煩。先想像對方的畫面，再想像對方做出討厭事情時的樣子。想像對方說話的樣子，讓自己在腦海中聽到他說這些話的聲音；這時，觀察自己體內負面的感覺
2.接下來，把畫面轉為黑白，接著推到遠方。把畫面縮小，縮到只有原本的八分之一。把小丑的鼻子放在對方的臉上。
3.讓對方說自己的話，可是把聲音變成米老鼠、唐老鴨，或是卡通貓的聲音
4.現在再來觀察一下，你的感覺已經不一樣了。然後，把自己的思緒轉移一下，再回來想這些人。你會發現，自己對他的感覺與以前不同。
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