~ Relax ~

大膽做自己

什麼是自己

是我行我素散漫又懶惰悲觀的自己

或者是理想的自己?

何為"自己" ?

有些問題看起來很哲學, 但其實也是很需要去深思的

也是很實在的, 必須要去想的

自己究竟是什麼東西?

每個人每天都會有很多想法

理想的自己, 方向的改變, 甚至每天都會不一樣

那, 何為自己呢?

當下的自己, 跟未來的自己, 一樣嗎?

很多人說著要"做自己"

就像口號一般,催眠著很多人

奇妙的是...其實很多人都"討厭自己"

至少, 會討厭"一小部分"的自己

那個可能是懶惰、善妒、悲觀、不進取、虛榮心強盛...

做自己是想做那個"討厭的自己"嗎？

有人認為, 做自己, 只是意味著放鬆的意思

每個人都有不完美的一部分

可是, 做這樣的自己, 不想改變那討厭的一部分

可是又討厭這樣的自己

一直循環下去... 這樣好嗎？

以上

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蘇菲：

其實改變很簡單

只需要短短的幾秒鐘

察覺自己善妒了

馬上讓自己改變焦點去看對方的優點

察覺自己又陷入低潮了

馬上讓自己改變焦點去想或看其他美好的事物（例如家裡的毛孩子）

察覺自己又易怒了

馬上讓自己深呼吸,先讓心臟跳動變慢,不再那麼衝動時再說話或決策

可以避免很多糾紛與煩惱

重點在於"察覺"（覺察&知道）

如果一個人任由自己的那個"討厭的自己"主導

可能會讓自己陷入問題

而且那個問題,可能會越變越大

那就要明白"是自己選擇的"要"自己負責"

以上, 祝福各位都能選擇適合自己的路～