~ Relax ~

如果覺得身體有那個地方緊繃不適, 就盡快地"著手"舒緩它, 那怕就是輕輕撫它、輕敲按摩它

如果有哪個人讓自己不舒服, 那就盡可能地保持距離或化解問題, 哪怕只能往後站1mm也要稍微地遠離他（對象通常是上司）

抱怨, 不能解決問題, 但, 很多人都停留在抱怨

夜深了, 聽完同事的抱怨, 他暫時是舒坦了, 蘇菲困惑了

不抱怨的生活, 難嗎？或許, 是有一點難

那抱怨個幾分鐘就來解決問題呢？好像, 也沒幾個人可以做得到, 下次遇到同樣的事仍繼續抱怨

或許,就如之前在某本書中看到的內容, 大意是：不夠痛, 就不會馬上抽手, 就如人手摸到燙水會立刻抽手,但沒有抽的原因大概是不夠燙

蘇菲認為他們遇到的問題, 八成就是這樣的吧？

如果真的對工作上司很不滿意但工作內容滿意, 為什麼不直接把焦點放在工作內容上, 而讓自己能"較忽略"對上司的不滿呢？

如果對上司或工作內容不滿意, 一定有讓你想留下來的地方, 聚焦在那上面好嗎？

當生命中看見美好變多了, 不美的就會少了

為什麼要讓自己充滿抱怨, 渾身充滿汙漆抹黑能量？

然後, 再來怪罪他人都不跟他來往？... 要知道每個人都有自己的課題, 沒有人想成為別人的垃圾桶

當然, 好友確實是可以互相吞苦口水, 可沒人想一直吞苦

蘇菲是第二次當位同事的聆聽者, 但不會有第三次

第一原因是那位同事並沒有感覺自己有什麼需要改善的

第二原因是因為那位同事再次聽到蘇菲同樣的建議之後,也同樣只說哪有可能？

哪有可能轉移注意力, 那個女人（上司）一直在你耳邊罵你欸, 哪有可能忽略？

當時蘇菲只在心裡想著：這位阿姊, 這是你可以學的, 每個人都可以在別人說話、漫罵時轉移注意力

更別說, 如果那個人當時說話很尖銳刺耳, 回頭再來想想他說的話有無道理就好

根本沒必要當下就把他的話聽進去, 若把別人尖銳的話往自己心裡去, 不就是間接允許他人傷害自己嗎？

人生, 絕大部分的傷害, 都是自己允許的

跟這種人來往讓人很不舒服, 同樣的問題聽第二次就夠了, 

蘇菲決定今後在他生命中淡出, 就像淡出其他同樣狀況的人的生命

究竟是這種人太多, 還是自己的氣場有問題

似乎, 生命中還滿多人喜歡向蘇菲訴苦

訴苦, 蘇菲多半沒有拒絕, 只是, 卻幾乎是同種類的問題

難免的厭倦, 題外話, 這也是蘇菲不給網友即時通訊的原因

說直接一點, 以前有給網友即時通訊時就發現不一樣的人都有一些同樣或同種類問題

幾乎都可以把回覆上一個人的問題直接copy給下個人了

說歸說, 最後仍是一個一個回

但有時自己的狀態不好,即時通訊又總能顯示已讀之類的訊息, 已讀不回似乎也不太禮貌

蘇菲不太喜歡這樣, 自己是個敏感的人, 可以多少感知到對方對於自己回應的急迫感

每個人對於自己的問題總是看得很重要, 但是, 對於他人來說, 不過就是很多個他人的問題之中的一個問題

這感覺就如消防員打火, 對屋主來講, 想滅火急迫得可以, 最好天降洪水讓火馬上熄滅

但對消防員, 他們得先專業的分析起火點、撒水動線、小隊行動等

不喜歡急迫又多少想要分享一些技巧或方法, 或所知所學怎辦？

就選擇折衷方案

如果對方需要一對一諮詢, 那蘇菲只在自己身心可以接受的時間進行

所以僅開放留言, 至今, 倒是沒有讀者反應蘇菲回覆過慢, 畢竟...很多話說開了就好了

能接受則來, 不能接受則去, 對彼此都好（在此也感謝讀者們多能體諒蘇菲的速度）

個人也建議各位過客、讀者們, 要盡可能的選擇一條讓自己舒服的路

而不是單純的去迎合他人, 單純的迎合他人, 可能讓人覺得很"好"、很親和力、是個好人之類的

但除此之外, 壓縮自己, 自己真的快樂嗎？

（在職場上甚至會讓人覺得好利用,別傻了！幹嘛被利用？除非對方也可以拿來利用,那暫時委屈一下是可以忍受的）

在對他人抱怨之前, 也先想想, 別人也有自己的苦要吞

不要老是把自己的倒給別人

多倒點歡笑不好嗎？自己的苦, 就由自己化解了吧

人際、親情、愛情...似乎讓人最糾結

但, 有些問題, 真的解決不了的話, 逃避一下其實也無妨

時間會沖淡一切的, 徹底冷靜再回頭就好了

前提是：真的解決不了

所謂盡人事聽天命, 如果沒辦法盡到100分, 60分就好也可以的阿

沒必要強迫症似的拼命100分

生活, 不汲汲營營, 一半都悠哉閑散也是可以的

愛情, 沒有另一個人, 自己也是很完整的

人際, 退一步, 海闊天空, 不卑微不乞求瀟灑一點

有人會覺得蘇菲這說得很不實際

但, 其實也只是自己想不想去做的問題而已

工作時當然可以很努力, 下班後的時間也可以盡可能的閑散

嫌工時長, 一定有工時短的工作可以選

或許代價是薪水少一點, 但, 也是有選擇的不是嗎？

嫌薪水太少, 少花一點, 甚至少一餐, 行不行？

老是愛計較愛情那一方給的多

對方付出太少自己付出太多之類的

或老是懷疑對方出軌而讓自己不舒服的

想愛愛不到的... 幹嘛不乾脆一點, 跟自己結婚呢？

自己一個人, 活得也可以很好, 沒必要得要另一個人才會完整

有, 或沒有另一個人, 自己都是個完整的人

自己就是自己完整的人生

愛情, 最後仍是柴米油鹽醬醋茶

一個人、兩個人, 都一樣

沒有人能例外

每個人都需要朋友, 但, 如果朋友之間存在著上與下就不存在著友誼了

有的, 恐怕是利益關係, 這種變質的友誼, 沒必要留著

沒有人類友誼, 也可以跨物種

狗狗、貓貓、盆栽、礦石？

人生, 若感到很複雜

一定是人把它複雜化了

生命中出現的問題

答案通常很簡單

以上

...................

後記：

跟蘇菲對話的人最後常常會說：因為妳都有了,所以當然覺得別人沒有也不會怎樣

但他們不知道的是蘇菲有捨有得, 有糾結後看開, 有身體與意志上的訓練, 也是盡人事的

不過也有親戚嫌蘇菲不上進, 薪水不高也沒去考個公務員之類的, 連老公也不挑個比較有錢的

而現在,也懶得解釋了

每個人都有自己的故事, 每個人專注寫自己的故事就行

看別人的故事,也只是希望可以讓自己過得更好而已, 不是嗎？

寫了這一篇文章, 其實最簡單的主旨是：

當你厭倦了複雜的生活

其實可以選擇簡單的生活

或許, 會舒心一點, 自然其他的身體心理心靈的毛病就會少一點了

有捨, 有得

如果什麼都放不下, 握得緊緊的、不想改變

那也只能原地打轉了

同時,

那也是人們為什麼生病的原因...常常是心裡已病了

身體影響生理,生理影響心靈,生理、心靈亦會影響身體

身、心、靈之間健康息息相關

每個人都有自己一套適合的生活方式

別人的生活方式未必適合你

自己的生活,唯有自己探索、選擇才是最好的

他人, 僅供參考