~ Relax ~

由於近來有網友私下跟蘇菲討論

他覺得自己已經一切準備妥當, 但仍很難進入專心一致、心無雜念、自由控制能量的狀態

蘇菲翻回過去曾經發表過的文章, 發現一直以來都遺漏一個很重要的部份 --> 食物

其實進食的食物與想要進入比較偏靈性狀態是很有關係的

因此,古代有些巫師在施法之前是不會進食或者吃極少量的食物

部份靈性修行者的食物採用全素食

食物內, 不論植物或動物皆有一些能量

有機的食物攜帶的能量會健康一點、單純一點, 吃起來會舒服一點

加工的食物攜帶的能量比較混亂, 容易讓人專注力降低、暴躁、鬱悶

不過, 在這世界很難找到完全無人工過的食品

就算是吃全素, 植物有農藥殘留, 呼吸的也是汽機車排放的髒空氣

（所以建議大家如果不趕時間就騎腳踏車吧！健康又環保）

雖然植物通常也不算是全天然食物, 但是, 植物攜帶的能量還是比被殺死的肉食更加單純一點

所以吃素的人通常性情比較溫和, 也比較靜得下心

（當然個性也不可能都一樣很溫和,因為個性跟個人修養最有關係）

因此建議在進入修行狀態前1、2小時, 全面禁食油炸、熱炒、重口味等食物

改吃簡單、少量的食物, 讓身心盡量的輕盈, 只要讓自己處在3～5分飽狀態即可

建議可以吃的食物

例如：有機菜沙拉、水煮菜（沾醬油或一點鹽巴或吃原味）、一片原味乳酪（不是芝士樂那種添加很多人工調味跟色素的起司）、一杯牛奶、一份燕麥粥、一份不加料的蒸蛋...等天然食物

有些人比較難以靜心, 可能要讓自己的身體清靜的一兩天,

這一兩天完全改成簡單飲食

或者乾脆完全改成簡單、天然、半飽飲食

以上

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

蘇菲：

雖然蘇菲過去並非是無肉不食的噬肉者

但是,還是幾乎每天至少一餐有肉食

只是後來發現改成清淡、健康、天然飲食之後

身心感覺比較能進入狀態, 靈感與預感也會比較強烈

因此改成現在的飲食

但仍不是全素者

一個禮拜通常吃一兩次肉食（肉片、牛排、雞肉或其他肉食）

基本上是以燕麥片與青菜、糙米飯為主食加上多樣水果

在想要進入靜心、冥想與施法狀態前, 是幾乎不吃的, 除非很飢餓, 就會吃一小片乳酪或天然不加糖黑巧克力止餓, 然後進入狀態

其實在進入狀態之後, 除非本來就很飢餓, 否則是幾乎不會感受到餓的

所以有一點餓的狀態, 依然是很好進入冥想的狀態（這點因人而異)

提供給大家參考～