相信大家小孩子的時候都有塗鴉的經驗吧!
長大之後,比較在意畫得是否漂亮而忘了孩提時隨意亂塗的快樂經驗.
其實在那一種看似亂塗的畫中,你內在的靈魂也可以藉著這個跟你對話
現在就拿張白紙、隨手拿一隻筆、閉上雙眼,亂塗吧！想到什麼就圖什麼,不要在意漂不漂亮、整齊不整齊,在意你內心的感覺,盡可能的把你的感覺畫出來,用那線條去表現
做完之後,回去看這一張圖,仔細看,可以在其中發現自己當時的想法與情緒！不妨試試
這個技巧也可以當作減壓技巧,在不開心或者生氣的時候閉眼作畫效果也不錯喔！
提供給各位做參考～～
（原作：蘇菲）
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