~ Relax ~

昨天，蘇菲為追求生命的刺激，沒事找事做，就看了恐怖影片：就是下面ｙｏｕｔｕｂｅ的連結拉！

http://www.youtube.com/watch?v=L2bp3Do5a0U&NR=1

裡面的飄是人是鬼，蘇菲不予置評，但是，恐怖的氣氛有感覺到就是了

人們，追求的不就是那個刺激的部份嗎？就是因為不知道那是啥鬼才好玩，很多人們都是這樣的，這也是通病拉...自己嚇自己，其實，這也只是為自己製造生活情趣的方式之一

不管怎麼說，日有所思、夜有所夢，蘇菲快睡著時，腦海裡一直都是那個白衣人爬上木馬的畫面，

很下意識的，蘇菲總是會立刻睜開眼睛，然而，閉上眼時，總又是繼續那個畫面

其實，在這個時候如果意識不夠堅定，可能會有不良後果

有些人會選擇念佛經、有些人會選擇拿出聖經

嗯...蘇菲床邊就有一本小紅書了（小紅書是聖經拉！）

但是，沒有用拉...因為蘇菲不信聖經

在這個時候，只要選一個會讓自己精神安定的（任何）畫面、物品讓它陪在自己身邊即可。

於是，蘇菲選擇在腦海裡抹去那個木馬畫面，以自己抱著自己寶貝狗狗的親密畫面，感受和狗狗親密交流的感受，接著，又一連串的以其他畫面取代，例如和自己香草寶寶的溝通畫面，感覺心情比較安穩一些，但是，還是不夠，接著，蘇菲就起身，打開燈，到陽台上去聞迷迭香，看著夜空，感受那種寧靜、平靜的感覺。

接著，為自己的手腕上抹上檀香油，睡時，就將手腕靠在自己的鼻子前，並且相信自己是有力的、被支持著的，沒有任何不愉快夢境可以入侵的。

晚上，又是一夜好夢...

（其實，還是很爆笑的夢，不知道是不是自己內心其實很ｈｉｇｈ還是怎樣，最近做夢時總會有一些很滑稽的畫面出現）

以下，如何扭轉惡夢的總結是：

你必須相信自己是有力的，如果不行，再借助他物

他物有（佛經、佛珠、道符、聖經、十字架、神像...等，然而，這必須以你相信什麼為基礎。）

關於心念控制的方法有

（以那些親密、愛的畫面來取代，這可以穩定精神、提昇頻率）

（和宇宙之母做連結，利用寧靜夜和月的能量或者陽光的陽性溫暖能量）

（宗教人士常用的祈禱，ｐｓ.前提是，你相信這個宗教）

以上，還有許多可以補充的，但是，蘇菲此時還沒想到，因此，蘇菲就在這裡先告一段落...

大家可以以回覆幫忙補充，謝謝各位～