~ Relax ~

（照片中為蘇菲自己種的甜菊，是一種可以取代糖的草本植物，取一兩片新鮮葉片放在花茶裡面能增加甜度同時熱量也不會因此增加太多^^）

資料來源：德國農莊

丁香：提振身心、增強記憶力、殺菌、舒緩感冒和腹瀉

肉桂：殺菌、抗病毒、改善體需、促進血液循環、降血壓

薄荷：改善腸胃脹氣、改善腹痛、舒緩頭痛、提神醒腦

洛神花：殺菌、驅除風寒、防癌、護肝、降三酸甘油脂

迷迭香：活化腦部及身體機能、提昇專注力和記憶力、殺菌、抗氧化、加速脂肪消化

鼠尾草：消除神經疲勞、補充體力、增強動力、提高注意力、調節荷爾蒙

小豆蔻：促進排汗、提振精神、改善食慾不振

橙花：舒緩緊張情緒、幫助放鬆心情、改善失眠

矢車菊：促進消化、放鬆心情

羅馬甘菊：鎮靜、調節體內荷爾蒙、改善經痛

玫瑰花：提振精神、養顏、預防便秘

甘草：抗過敏、提昇免疫力、改善低血壓症狀

杜松子：消除全身性水腫、排除體內毒素、健胃利尿

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

蘇菲：知道這些草本用法，平時就可以衡量自己的狀況為自己泡花草茶，協助放鬆心情和提昇某種能力（ｅｘ.記憶力、專注力等等）

祝福～