~ Relax ~

很多問題, 其實都是可大可小

只是很多人可能無法察覺其中區別

就算如此

還是在這裡稍微地分享區別方式

自我對話：

往往不是以聲音的方式呈現,而是想法,而後可能變成聲音或停留在只是想法,那種感覺是由內而外發出的

通靈：

像是耳語一般,由外而內的,心理上如果有經過修行,心情與情緒上通常不太會有變化,但此時通常還會伴隨身體的感受,冷熱變化,如果心理上有變化,通常是身體引發的

幻聽：

感覺有人在耳邊說話或聽見某種聲音,事實上並沒有,會伴隨心理上的變化,例如情緒變得低落或亢奮,但身體上通常不會,如果有反應,通常是心理引發的

看起來正常的人, 也可能有幻聽但是沒有特別去處理

而是與它共處, 甚至當神明或內心在說話？

其實人們可能因為腦中構造、心理、生理等各種問題

多多少少會有過幻聽

例如

如果壓力大時,可能聽見手機一直在響,但其實沒有

可能聽見上司在漫罵,但其實人已經踏出公司

或聽見父母在念東念西,但其實人已經在學校,父母沒在身邊

所以如果有壓力需要盡早處理,去各種健康的方式放鬆

而不是一味的指責自己或對方的抗壓能力不行

畢竟每個人壓力承受度都是不一樣的

尊重自己與他人很重要

如果幻聽是由於荷爾蒙導致, 那就得尋求醫師的協助

蘇菲身為一個看起來平凡過來人,

也曾幻聽、通靈、自我對話...且現象仍會出現的狀況下

怎麼正常生活？

那就是"忽視"

忽視它、當它不存在

哪怕他在耳邊吼, 也一樣

就是要皮一點, 說真的, 不與之作為, 他就傷不了我的一根寒毛

例如有個聲音在我耳邊說拿刀砍下去

那我就要去砍嗎？不, 我啥也不幹, 也不跟他廢話

生活那麼忙碌, 每天有那麼多人要應付

沒必要全部都回應, 不起反應, 它就沒轍

幻聽是這樣、靈的聲音也是這樣

自我對話, 倒是還稍微有一點幫助, 例如請自己平靜些、或是讚美自己之類的

如果出現聲音太頻繁, 一定是會厭煩的

但是, 也不用一直忍著, 去運動, 去跑步, 跑個汗流浹背

讓自己累到連旁邊跑者是誰都不知道了, 哪還去在乎耳邊誰的低語？

沒辦法運動的狀態下, 就轉移注意力,ex.拿瓶刺鼻的精油讓自己聞一下,手邊什麼都沒有,捏自己一下也可以

新習慣會取代舊習慣, 當聲音出現就轉移注意力的習慣養成, 一段時間之後, 如果是靈擾可能會直接消失

幻聽的話可能也會聲音變小

人有很多部份設計不怎麼完美, 但是也是有很多設計可以好好利用

世界越來越混亂了

幻聽、靈說應該會更多

無差別殺人、戰爭、能源爭奪...

其實人界在戰, 背後看不見的世界也是在戰

每個人都是戰士也都不是

大多是傀儡

但也可以不是

那些湧動的陰暗能量體最愛在人們耳邊耳語了

操縱著欲望, 當欲望被放大, 它便有了爭鬥的藉口

如果一個人如果無欲無求會怎樣?

會獲得極樂與逍遙~

沒有慾望, 神魔都奈何不了

這是蘇菲的精神導師說的

對於錢財, 不求來亦不求去

對於權力, 不求有亦不求無

對於生命, 不求生亦不求死

隨風而來的, 亦放之隨風而去

對於真正的人來說, 人間錢權不過就是工具, 隨時可拿起亦可隨時放下

當然身為人, 蘇菲自己也是仍在學習中

世界, 本來就不是非黑即白, 更多的是灰色地帶

就像是與非, 本來就是一體兩面, 有好的地方也會有不好的地方

死了一個人, 活了更多的本會被他吃掉的動物與植物

減少了很多碳排放

站在他同類的角度感到惋惜

站在動物與植物與環境的角度是？

蘇菲是覺得人站在良善的角度就好

所謂的良善即是盡量的不傷害

減少進食與日常使用

減少與外界的糾紛

減少欲望或把欲望轉移為比較不傷害的方面

例如：雕塑自我身材、冥想、提昇靈魂

少點情緒反應～多點平靜

少關注外界

多關注自己的內心

以上